Wat de meeste mensen denken, en wat het echt is.
De meeste mensen denken dat freediving over longinhoud gaat. Hoe meer lucht je hebt, hoe langer je onder water kunt blijven.
Dat klopt niet.
Freediving gaat over je zenuwstelsel. Over leren dat stilte veilig is. De mensen die het snelst leren, zijn niet de sterksten of de sportiefsten. Het zijn de kalmsten.
En dat is precies wat je leert in deze sessie.
Wat je in twee uur leert
- Ademtechnieken ~ hoe je je lichaam voorbereidt op een breath hold
- Je eerste breath hold ~ rustig, veilig, begeleid door een instructeur
- Ontspannen in het water ~ hoe je lichaam leert dat stilte veilig is.
Introductie Freedive
In twee uur leer je ademtechnieken, doe je je eerste breath hold, en ontdek je hoe je lichaam ontspant in het water. Geen ervaring nodig.
Theorielessen
Korte online voorbereiding via SSI e-learning duurt ongeveer 20 minuten en doe je thuis op je eigen tempo.
Zwembad
Eén zwembadsessie van circa 2 uur. Alle uitrusting inbegrepen.
Deelname aan de cursus
Als je je wilt inschrijven voor de cursus, dan is het belangrijk 3 groene vinkjes te kunnen plaatsen bij:
– ik ben minimaal 15 jaar
– ik ben fit genoeg om te mogen freediven, bekijk hier het formulier dat je hierbij helpt
– ik houd me aan bepaalde regels voor mijn en andermans veiligheid, bekijk hier de formulieren
Wat gaan we doen tijdens de Introductie Freedive?
Na een duidelijke uitleg over freediven en de veiligheid, ga je met een van onze SSI Freediveprofessionals het water in. Je leert hoe je jouw adem moet inhouden, en hoe je dat kunt verlengen.
Duikuitrusting
Tijdens de Introductie Freedive cursus is het gebruik van de duikuitrusting inbegrepen. In het zwembad krijg je een 3mm shorty aan, die je warm houdt in de tropische temperatuur van het zwembad.
Het is niet verplicht maar wel erg fijn om je eigen masker en snorkel te hebben. Een goed zittend masker geeft veel duikplezier. Op de website van onze partner Sublub heb je een ruime keuze.
Locatie
De praktijklessen zijn in het zwembad in Amsterdam, Utrecht of Rotterdam afhankelijk van de locatie waar jij reserveert. Ben je met een groep en komt een andere locatie beter uit? Stuur dan even een appje, dan kijken we wat we kunnen inplannen.
Reserveren
Reserveer makkelijk en direct voor jezelf of voor een groep vanaf 4 personen. Doorloop de inschrijving en na betaling wordt je reservering bevestigt.
Kortingspassen & vouchers
Heb jij een kortingspas of voucher dan kan je deze bij het afrekenen invoeren. Vervolgens verschijnt de prijs, die jij nog moet betalen.
We zien je binnenkort, onder water!
